沙織の日記

その要素の事を、NLPでは『サブモダリティー』と呼んでいます。
サブモダリティーは、視覚、聴覚、感覚といったもので構成されておりましてます。
NLPでは、記憶操作によって自身のメンタル状態を向上させる方法がいくつかありますが、その中における基本的なものがこのサブモダリティー・チェンジですね。
サブモダリティー・チェンジの方法としては、ポジティブシンキングと同じような感じですけど、そこからさらに踏み込んでいきます。
まず、上手くいっております状態をイメージし、そのサブモダリティーを確認します。
そこからさらに向上の余地があるかどうかを確認し、今度は上手くいっていない状態で同じ確認をします。
それを踏まえ、今度は上手くいっていない状態のサブモダリティーを、上手くいっておりますサブモダリティーとすりかえてみます。
この作業を繰り返す事で、徐々に上手くいっていない状態が上手くいっております状態のサブモダリティーに変化します。