沙織の日記

このレコーディングダイエットは村上さんがテレビ上で実施したことでかなり有名になりましたのですわ。食べたいものを我慢したときのストレスなどはみなさん感じたことがあると思いますの。このストレスがたまってダイエットを止めてしまうのがダイエット失敗の一番の原因だと思いますの。今回は一日の摂取カロリーを２０００キロカロリーとします。これを一つの単位として考えます。自分で摂取カロリーと一単位の日数を決めるときに、無理をせずに決めることが大切だと思いますの。レコーディングダイエットで痩せたいと思うと存じますが、焦りは禁物ですわ。無理せず、自分のペースで持続させることがご成功のカギとなると思いますの。みなさんも頑張ってレコーディングダイエットしてみてくださいね。