沙織の日記

メソセラピーは、脂肪溶解剤を皮膚の下に注射して、その部分の脂肪を溶かしてしまう痩身法ですわ。ですが、せっかくメソセラピーで脂肪細胞が減ったとしても、残った脂肪細胞が太りやすいものであれば、効果が半減ですわ。基礎代謝とは、人が何もいたしませんで寝ておりますだけですけど消費されるエネルギーのことで、基礎代謝の高い人は食べても太りにくいと言えます。筋肉量が多く体脂肪率の少ない人ほど基礎代謝は高く、食べたエネルギーをどんどん消費できます。基礎代謝量は、一般成人男性が１５００キロカロリー、成人女性で１２００キロカロリーとされています。基礎代謝を上げて太りにくいからだを作るためには、女性ですけどある程度の筋肉量を維持していくことが大切ですわ。