沙織の日記

これから「よし、歩こう」と気合い十分な人、まず揃えたいウォーキンググッズといえば、専用の靴ですことよ。普段から履きなれております運動靴ですけどよいのですけど、長くウォーキングを続けるつもりなら、それに合った専用のシューズを購入なさるのもよいかと思いますの。履き方のポイントですけど、まず足を靴に入れたら、足をかかと側に寄せて足先を上げます。そして、まめの予防や足の甲の圧迫を予防なさるために、靴下のしわや、靴のベロ部分のしわを取り除き整えます。足の甲の部分は、歩いて足を踏み込んだときに窮屈になりがちなので、これに対応して伸びるようなひもの通し方をしておくとよいですわ。靴は履き続けることで自分の足に合ってきますので、大切に扱って、足に合った靴を長くお使いになってくださいね。
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